Có rất nhiều thói quen ở đó có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng hút thuốc phải là một thói quen khó chịu nhất. Bên cạnh việc chuyển sang màu đen của phổi, bạn cũng nhận được mùi thuốc mà vẫn ở bên bạn cho đến khi bạn bỏ thuốc lá. Nhưng tôi không ở đây để thuyết trình bạn vì tôi chắc rằng bạn đã biết hút thuốc lá tệ hại như thế nào đối với bạn.

Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng bạn đã có đủ và muốn cố gắng bỏ thuốc lá, có nhiều ứng dụng khác nhau mà bạn có thể thử. Với các ứng dụng sau, bạn sẽ có thể thấy những thứ như số tiền bạn đang tiết kiệm, số ngày bạn đã đi mà không hút thuốc và hơn thế nữa.

1. QuitNow !: Bỏ hút thuốc

QuitNow !: Bỏ hút thuốc lá là một trong những ứng dụng phổ biến nhất có thể giúp bạn ngừng hút thuốc. Nó bắt đầu bằng cách hỏi bạn có bao nhiêu điếu thuốc bạn thường có trong ngày, bao nhiêu điếu thuốc trong một bao bì, số tiền bạn trả cho cái hộp, v.v.

Nó cung cấp thông tin đầy cảm hứng, chẳng hạn như:

  • Thành tựu - Xem tất cả những thành tựu của bạn như đi một ngày mà không hút thuốc, tiết kiệm vài phút từ cuộc sống của bạn, số tiền bạn đã tiết kiệm, v.v.
  • Cộng đồng - Trò chuyện với những người khác cũng đang cố gắng bỏ thuốc lá và nhận được sự hỗ trợ để chống lại sự thôi thúc hút thuốc lá.
  • Y tế - Phần này sẽ cho bạn thấy các thông tin như huyết áp của bạn đã được cải thiện như thế nào, lượng nicotin còn lại, bao nhiêu tử vong đột ngột giảm, tình trạng thể chất của bạn đã được cải thiện như thế nào, v.v.

2. Hút thuốc miễn phí

Smoke Free là một ứng dụng cung cấp các tính năng mà ứng dụng đầu tiên không sử dụng. Với Smoke Free, bạn có thể giữ một tạp chí về sự tiến bộ của bạn, ghi lại mọi thứ về cảm giác thèm muốn của bạn, thực hiện các công việc hàng ngày để cải thiện cơ hội bỏ hút và kiếm huy hiệu vì không hút thuốc.

Ứng dụng cho phép bạn chia sẻ mọi thứ về mức độ hoạt động của bạn. Bạn có thể chia sẻ những thành tựu mới nhất của bạn, tiến bộ của bạn, nhiệm vụ của bạn, cải thiện sức khỏe của bạn, thời gian không khói thuốc và bao nhiêu tiền bạn đã lưu.

Không hút thuốc có thể làm cho thời gian gần như đứng yên. Đó là lý do tại sao nó cho bạn thấy bao lâu bạn đã đi mà không hút thuốc và bao nhiêu tiền bạn đã lưu ngay sau khi bạn mở ứng dụng. Trong cài đặt của ứng dụng, bạn cũng có thể thực hiện những việc như đặt lại dữ liệu, đặt lời nhắc và cũng nâng cấp lên phiên bản Pro của ứng dụng.

3. Thoát Tracker: Dừng Smocking

Một ứng dụng có các tính năng độc đáo của riêng nó là Quit Tracker: Ngừng hút thuốc. Cũng giống như các ứng dụng khác, bạn có thể nhận được thông tin như thời gian bạn không hút thuốc, số tiền bạn đã tiết kiệm được và bạn đã kiếm được bao nhiêu tiền.

Một tính năng chỉ trong ứng dụng này có thể cho bạn biết khi bạn sẽ có đủ tiền để mua một cái gì đó bằng cách không hút thuốc. Ví dụ, tùy thuộc vào thông tin bạn đã nhập lúc đầu, nếu bạn không hút thuốc trong ba ngày, bạn sẽ có đủ tiền để mua cho mình một số vớ. Nếu bạn không hút thuốc trong một tháng, bạn sẽ có đủ tiền để mua máy tính. Nó cũng có tính năng một trò chơi trí nhớ bạn có thể chơi để đánh lạc hướng bản thân và giúp bạn bỏ tâm trí của bạn khỏi hút thuốc lá.

4. Bỏ thuốc lá để bỏ thuốc lá!

Bỏ thuốc lá để bỏ thuốc lá! là một ứng dụng có giao diện người dùng đơn giản và dễ hiểu. Trên trang chính của ứng dụng, bạn có thể xem thông tin như số tiền bạn đã chi tiêu, bạn sẽ trải qua bao nhiêu lo lắng, bao nhiêu ngày bạn không hút thuốc, bạn đã hồi phục bao nhiêu giờ và bất kỳ thuốc lá nào đã hút thuốc.

Chạm vào biểu tượng bánh hamburger của ứng dụng và bạn có thể truy cập vào các tùy chọn như mẹo để giải quyết sự lo lắng, huy hiệu, chất lượng cuộc sống của bạn đã cải thiện như thế nào, sức khỏe của bạn đã được cải thiện và nhiều hơn thế nữa. Ngoài ra còn có một tùy chọn để chia sẻ thông tin của bạn.

5. Ngừng hút thuốc - Dễ dàng thoát khỏi Miễn phí

Ngưng hút thuốc - Easy Quit Free có thể không có thiết kế đẹp nhất, nhưng nó có các tính năng bạn cần để bỏ hút thuốc. Ngay sau khi bạn mở ứng dụng bạn thấy các tùy chọn như tiền tiết kiệm, đánh bại một yêu cầu, tổng sức khỏe, mục tiêu đạt được, cuộc sống lấy lại và nhiều hơn nữa.

Một lựa chọn duy nhất trên ứng dụng này cho phép bạn tạo một kế hoạch để bạn có thể bỏ hút thuốc ở tốc độ mà bạn cảm thấy thoải mái. Thiết lập bao nhiêu điếu thuốc bạn có mỗi ngày và sau đó có bao nhiêu bạn thực sự có. Hy vọng rằng, bạn có ít hơn bình thường.

Phần kết luận

Việc có thể bỏ hút thuốc lá dễ nói hơn là thực hiện, nhưng hy vọng những ứng dụng này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn. Chỉ cần nghĩ đến số tiền điên rồ mà bạn sẽ tiết kiệm được bằng cách không hút thuốc. Đó chắc chắn là một lý do mạnh mẽ để bỏ thuốc lá. Bạn sẽ thử ứng dụng nào?