Trở lại thế kỷ 19, một chiếc bàn mà bạn có thể sử dụng khi đứng là sự sang trọng của tư sản thời bấy giờ. Nhanh chóng chuyển tiếp đến quý đầu tiên của thế kỷ 21, và chúng tôi đang nhìn thấy xu hướng nhận một lần nữa. Chuyện gì vậy? Đã bao nhiêu thế kỷ của chúng ta va chạm với nhau? Hay là mọi người bắt đầu mua bàn đứng vì những lý do tốt? Có rất nhiều thứ liên quan đến việc đổi mới bàn làm việc, và tôi sẽ cố gắng xóa hết mọi thứ để bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về việc liệu bạn có nên mua một cái hay không.

Lợi ích sức khỏe

Hầu như tất cả mọi người trên web đều chào hàng những lợi ích sức khỏe của việc có được một chiếc bàn đứng. Điều này xuất phát từ một lý thuyết rất đơn giản, và nó giống như thế này:

“Vấn đề sức khỏe lớn nhất hiện nay là gì?” - “Bệnh tim!”
"Chúng ta làm gì với phần lớn thời gian của chúng ta?" - "Chúng ta ngồi!"

Kết quả là, chúng tôi kết hợp bệnh tim với việc ngồi xuống quá mức. Bàn làm việc đứng được xem như là một giải pháp cho vấn đề này. Nếu bạn đã từng làm việc từ 9 đến 5 tại quầy tính tiền của một cửa hàng tạp hóa trong hơn một năm, bạn sẽ biết rằng đứng trong nhiều giờ cũng làm mọi thứ cho cơ thể bạn. Thêm vào thực tế là bây giờ bạn đang dựa vào cổ tay của bạn để giảm bớt một trọng lượng nhỏ từ bàn chân của bạn, bạn sẽ tăng nguy cơ hội chứng ống cổ tay.

Vì vậy, chúng ta nên giảm giá hoàn toàn các lợi ích sức khỏe của bàn đứng, được đưa ra những rủi ro?

Có lợi ích ròng hay không?

Có rất nhiều người, giống như những người trong hình dưới đây, người sẽ bình luận về những bài viết như thế này chào hàng sự thoải mái mở mắt đứng lên trên đôi chân của bạn mà không có bất kỳ tạm dừng.

Ví dụ này rất minh bạch (HealthyOfficeSpace). Có những người khác mà không phải là rõ ràng, mặc dù.

Kết luận của cộng đồng y tế là “bằng chứng hạn chế được tìm thấy để hỗ trợ mối quan hệ tích cực giữa nguy cơ ngồi và sức khỏe nghề nghiệp.” Tuy nhiên, chúng ta không thể phủ nhận rằng cơ thể cần một chút chân duỗi ở đây và ở đó.

Vì vậy, nếu đứng lên quá lâu là xấu và ngồi xuống quá lâu sẽ thực sự rút ngắn cuộc sống của bạn, sau đó bạn phải làm gì?

Luân phiên!

Nếu bạn không muốn có được một bàn đứng, hãy lấy một cái có thể điều chỉnh được. Bằng cách đó, bạn có thể biến nó thành bàn ngồi bất cứ lúc nào khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Kỹ năng vận động tốt của bạn bị cản trở khi bạn đang đứng, đôi khi khiến bạn khó điều chỉnh chuột một cách chính xác, vì vậy bạn có thể phải sử dụng chức năng ngồi rất nhiều nếu bạn là một nhà thiết kế.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thích chiếc ghế ấm cúng của mình và không muốn có một loạt những thứ giòn trong nhà hoặc nơi làm việc của bạn? Chỉ cần duỗi chân hai mươi phút một lần. Ra ngoài, đi một quãng ngắn và giữ cho dòng chảy đó chảy. Khi bạn đang ngồi, lưu thông của bạn bắt đầu trở nên lười biếng và chân bạn đi vào chế độ “Cứu tôi!”. Cung cấp cho họ một chút xoáy, và họ đang trở lại trong hình dạng tip-top!

Trong khi bạn đang ở đây, đừng quên kiểm tra các cách khác nhau để ngăn chặn chấn thương căng thẳng lặp lại trong khi bạn đang gõ trên bàn phím.

Hãy cho chúng tôi biết về kinh nghiệm của bạn!

Bạn có một bàn đứng và cảm thấy như tôi đã không kể toàn bộ câu chuyện? Bình luận bên dưới với câu chuyện của bạn và cách cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn hoặc tệ hơn như là kết quả của bàn làm việc của bạn!