Trên nhiều nền tảng di động và máy tính để bàn khác nhau, tính năng "chế độ ban đêm" sẽ làm giảm mức ánh sáng màu xanh cho phép hiển thị. Mặc dù một số hệ điều hành có tính năng "chế độ ban đêm" được tích hợp sẵn, nhưng các hệ điều hành khác sẽ cần cài đặt tùy chọn của bên thứ ba. Bài viết này sẽ bao gồm các tùy chọn "chế độ ban đêm" khác nhau có sẵn cho một vài nền tảng phổ biến và chính xác những gì họ làm.

Chế độ ban đêm làm gì?

Nói một cách đơn giản, đầu ra của thiết bị ánh sáng màu xanh có thể làm giảm nhịp sinh học của con người. Đây là "đồng hồ" bên trong giúp chúng ta biết về ban ngày và ban đêm. Ánh sáng màu xanh, thường thấy từ ánh sáng ban ngày, có thể cản trở khả năng ngủ và chất lượng giấc ngủ nếu nhìn thấy vào ban đêm. Ngoài ra, nó có thể làm căng mắt của bạn.

Đối với những người dùng điện thoại di động hoặc máy tính đêm khuya, nó có thể giúp thử một trong các tùy chọn chế độ ban đêm sau đây. Cuối cùng, khi bạn đã sẵn sàng cho giấc ngủ, nó sẽ giúp bạn có được một số phần còn lại nhanh hơn.

Ngoài ra, đối với những nơi tối tăm như rạp chiếu phim, nếu bạn phải sử dụng điện thoại của mình, chế độ ban đêm sẽ làm giảm ánh sáng rực rỡ tổng thể đến từ màn hình. Một lần nữa, ánh sáng màu cam-ish dễ dàng hơn trên mắt.

"Chế độ ban đêm" được bao phủ ở đây khác với chế độ "tối" hoặc "đen" chỉ đơn giản là chuyển đổi nền màu trắng. Mặc dù điều đó có thể giúp giảm mỏi mắt, nhưng các tùy chọn chế độ ban đêm màu cam khác nhau cao hơn rất nhiều khi chúng ảnh hưởng đến mọi pixel trên màn hình.

Nền tảng có sẵn

iOS và macOS - Apple Night Shift có thể tìm thấy ở cả trung tâm điều khiển iOS và MacOS. Trên máy Mac, đây là chế độ xem “Hôm nay”. Trong Cài đặt, bạn có thể điều chỉnh cường độ tổng thể hoặc thậm chí chỉ cần cài đặt Night Shift để hoạt động giữa bình minh và hoàng hôn. Nếu bạn đang sử dụng một phiên bản iOS cũ hơn cho một jailbreak, các tùy chọn như f.lux từ Cydia sẽ cho phép một chức năng cực kỳ giống nhau.

Linux Gnome - "Night Light" là một tùy chọn cho Gnome đã được thêm vào trong bản cập nhật 3.24. Nó cho phép điều chỉnh cường độ và khung thời gian mà nó đang hoạt động. Kích hoạt nó trong các thiết lập hệ thống dưới “Display”. Nếu bạn có một phiên bản cũ hơn của Gnome, phần mở rộng này cũng sẽ thêm một nút trong menu của hệ thống với một khả năng rất giống nhau.

Windows - Với bản cập nhật Windows 10 Creator Update vào ngày 11 tháng 4, bạn có thể tìm thấy tùy chọn “ánh sáng xanh lam thấp hơn” trong cài đặt hiển thị. Nếu bạn không hoặc không có kế hoạch cập nhật, một ứng dụng như Redshift sẽ hoạt động với hầu hết các nền tảng GUI của Linux và một số PC Windows. Tuy nhiên, một tùy chọn ổn định hơn sẽ là f.lux cho Windows.

Android - Chế độ ban đêm của Android được tích hợp vào hệ điều hành. Đáng ngạc nhiên, nó là một chút ẩn trong các thiết lập hệ thống. Để truy cập nó, chỉ cần chạm vào “Cài đặt -> Hiển thị -> Ánh sáng ban đêm”. Nếu bạn không thấy tùy chọn này, hãy cập nhật thiết bị của bạn lên phiên bản mới nhất. Nếu bạn vẫn không thấy tùy chọn, thiết bị và / hoặc phần mềm của bạn có thể không được hỗ trợ. Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề như một ứng dụng như Bộ lọc Bluelight trên Cửa hàng Google Play là một giải pháp dễ dàng. Ứng dụng cung cấp khả năng đặt hẹn giờ và chọn mức cường độ dựa trên các biểu tượng như bóng đèn sợi đốt, đèn nến, đèn huỳnh quang, bình minh và hơn thế nữa.

Họ so sánh như thế nào?

Hầu như tất cả các chế độ ban đêm hoặc chế độ giảm ánh sáng màu xanh đều có những điểm tương đồng cao. Vì vậy, nhiều như vậy, trên thực tế, các tùy chọn tích hợp từ bất kỳ hệ điều hành nào cũng nên thực hiện thủ thuật cho người dùng trung bình. Từ những gì tôi đã thấy, các nhà phát triển ứng dụng của bên thứ ba liên tục cập nhật ứng dụng của họ bằng các tính năng mới để cố gắng duy trì ứng dụng của họ một bước trên chế độ ban đêm của bên thứ nhất. Điều đó nói rằng, bạn không nhất thiết phải giải quyết cho tính năng chế độ ban đêm mà hệ điều hành cụ thể của bạn cung cấp. Như đã nêu trước đây, các ứng dụng như Bộ lọc Bluelight cung cấp các biểu tượng mức cường độ và các ứng dụng như F.lux cung cấp tùy chọn để chọn vị trí theo cách thủ công.

Phần kết luận

Cho dù bạn chỉ đang cố gắng hoàn thành một số bài đọc hoặc bắt kịp một số email trước khi ngủ, cho phép chế độ ban đêm sẽ giúp giảm căng thẳng cho mắt bạn và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Bạn thích tùy chọn nào ở trên và sử dụng thường xuyên nhất? Có người nào khác mà bạn thích không được nói không? Hãy cho chúng tôi biết trong một bình luận dưới đây.