Ứng dụng tập luyện đã trở thành người bạn thân thiết nhất của bạn bè - thậm chí có thể là bạn bè tốt hơn những người bạn đời thực, những người có động cơ thúc đẩy họ và hỗ trợ barbell khi họ ngồi ở phòng tập thể dục.

Các ứng dụng tập trung vào tập thể dục này có chức năng từ các bộ hẹn giờ HIIT tùy chỉnh cho đến các ứng dụng có video theo yêu cầu từ những người tương đương hiện đại đến những người có sức khỏe 90 tuổi Cindy Crawford và Mr. Motivator. (Nhớ chúng?) Cho dù bạn đang cắt tỉa hoặc bulking lên, điện thoại thông minh của bạn sẽ thấy nhu cầu tập luyện của bạn. Dưới đây là năm ứng dụng tập luyện yêu thích của chúng tôi để giúp bạn trên đường bị xé.

1. Một bộ đếm thời gian HIIT (Android)

Một yêu thích cá nhân của tôi, bộ đếm thời gian HIIT, cung cấp cho bạn toàn quyền kiểm soát việc tạo thời gian tập luyện - cho dù đó là một buổi tập luyện mười lăm phút sáng hay bốn vòng ba phút đấm bốc, mỗi câu được nhấn mạnh bởi một tiếng chuông thích hợp và mọi thứ.

Đây không phải là một ứng dụng hấp dẫn. Nó có một giao diện cơ bản mà lúc đầu có thể hơi khó hiểu vì nó mang lại cho bạn rất nhiều điều khiển bằng tay. Bạn sẽ không tìm thấy bất kỳ tập luyện được đề nghị ở đây, vì vậy nó hoàn hảo nếu bạn muốn cung cấp cho các thói quen hiện tại của bạn một số cấu trúc. Làm quen với nó, mặc dù, và nó trở thành một người bạn thể dục cho cuộc sống.

2. Câu lạc bộ huấn luyện Nike + (Android, iOS)

Ứng dụng miễn phí, không có dây từ nhà sản xuất hàng đầu thế giới về mọi thứ thể thao, như bạn mong đợi, một trong những nền tảng thể dục di động được đánh bóng và chi tiết nhất xung quanh. Đó là tất cả về các bài tập trọng lượng cơ thể với cái này - từ yoga đến điều hòa đến sức mạnh thô.

Nhập chi tiết của bạn và những gì bạn muốn đạt được vào các ứng dụng, và dựa trên đó bạn sẽ nhận được khoan và tập luyện phù hợp với bạn. Và nó có tính năng thích của Cristiano Ronaldo và Serena Williams cho bạn thấy tập luyện yêu thích của họ. Đó là đặc quyền của thương hiệu thể thao mạnh nhất thế giới.

Android, iOS

3. Qinetic (iOS)

Bạn có một chiếc Đồng hồ Apple không hoàn toàn hóa ra là phần phụ quan trọng cho cuộc sống của bạn mà bạn đang hy vọng? Hãy cho nó một hợp đồng thuê mới với Qinetic, một nền tảng rộng lớn cho các video tập luyện theo yêu cầu từ Yoga đến đào tạo theo thời gian, bằng cách tập các bài tập nhẹ nhàng cho những xác ướp đang mang thai.

Nó đồng bộ với Apple Watch của bạn để theo dõi nhịp tim của bạn và theo dõi hoạt động của bạn trong mỗi buổi tập, cho bạn một bản tóm tắt tốt đẹp ở cuối.

4. Freeletics Trọng lượng và phòng tập thể dục (Android, iOS)

Nếu bạn đang tìm kiếm các ứng dụng sẽ có vị trí độc đáo trong thói quen tập luyện hiện tại của bạn, thì cặp đôi này từ Freeletics đáng xem. Trọng lượng tập trung vào các bài tập mà không yêu cầu bất kỳ thiết bị - push-up, ván, các công trình, hoàn chỉnh với video hướng dẫn và gần 1000 biến thể tập luyện. Phòng tập thể dục, trong khi đó, giống như bạn bè phòng tập thể dục tôi đã nói chuyện trước đó, thiết lập một chế độ cho tập thể dục tập thể dục của bạn để bạn không chỉ ngừng bơm khi bạn nhận được một chút mệt mỏi.

Nếu bạn sẵn sàng trả tiền, thì cũng có phiên bản "Huấn luyện viên" của các ứng dụng này, điều chỉnh bài tập của bạn theo cấp độ thể dục cá nhân, cung cấp cho bạn kế hoạch đào tạo, mục tiêu, bài kiểm tra và phản hồi về tiến trình của bạn.

Android, iOS

5. Yoga hàng ngày (Android, iOS)

Yoga - tất cả mọi người và con chó của họ xuống, vì vậy nó chỉ phù hợp mà bạn có được điện thoại của bạn tham gia quá. Trong số tất cả các ứng dụng yoga ngoài đó (và có một tấn trong số đó), Daily Yoga là một ứng dụng đa nền tảng mà mọi người đều thích thú. Mỗi ngày có những video Yoga mới được tải lên ở đây (trong HD đáng yêu), và bạn có thể chọn tất cả các loại cường độ và độ dài cho bài tập của bạn - từ năm phút đến bảy mươi. Với hàng trăm bài tập cá nhân, các kết hợp tập luyện hầu như vô tận.

Và càng có nhiều Yogid avid sẽ vui mừng khi biết rằng ứng dụng này biết Vinyasa của nó từ Ashtanga của nó, làm cho nó một ứng dụng cho mọi người ở mọi cấp độ.

Android, iOS

Nguội đi

Nó đây rồi. Một lựa chọn riêng biệt của các ứng dụng mà hy vọng sẽ bao gồm những người tìm cách để đạt được tất cả các cách tự cải thiện cơ thể. Về mặt kỹ thuật, bạn có thể tự mình làm tất cả những thứ này, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên về cấu trúc của một ứng dụng như thế nào trong số này có thể cung cấp cho các bài tập của bạn. Chúng tôi thề của họ, và bạn cũng nên.