Có nhiều cách để ăn uống lành mạnh hơn. Ăn kiêng không phải dành cho tất cả mọi người, cũng không nhất thiết phải là cách tiếp cận tốt nhất. Bạn có thể thấy rằng bạn thực hiện thay đổi thông minh trong những gì bạn ăn chỉ bằng cách theo kịp với những gì bạn tiêu thụ.

Các ứng dụng Android này có thể theo dõi các bữa ăn của bạn và ghi lại lượng calo. Và nếu bạn đang ăn kiêng, một số người cũng có thể giúp điều đó.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal là một ứng dụng phổ biến rộng rãi với hơn 10.000.000 lượt cài đặt. Kể từ khi nó được chấp nhận bởi rất nhiều, nó tích hợp với nhiều ứng dụng và sản phẩm khác, như Fitbit và Jawbone Up vòng đeo tay thể dục (cả hai đều bao gồm khả năng theo dõi thực phẩm và calo trong ứng dụng đồng hành của riêng mình). MyFitnessPal có thể theo dõi thực phẩm, lượng calo và công thức nấu ăn của bạn.

Với một cơ sở dữ liệu chứa hàng triệu loại thực phẩm, việc nhập bữa ăn của bạn mỗi ngày có thể không mất nhiều thời gian. Ứng dụng này miễn phí để sử dụng, miễn là bạn sẵn sàng đăng ký một tài khoản.

2. TwoGrand

TwoGrand có cách tiếp cận xã hội hơn. Bạn được khuyến khích chụp ảnh những gì bạn ăn và chia sẻ nó trong một nguồn cấp dữ liệu nơi những người khác có thể xem chế độ ăn uống của bạn. Điều này có nghĩa là bạn có thể duyệt qua những gì người khác trong khu vực trọng lượng mục tiêu của bạn tiêu thụ.

Tính năng xã hội sang một bên, TwoGrand cung cấp cho bạn một nơi để theo dõi lượng calo và tiêu thụ nước là tốt, vì vậy kinh nghiệm không xoay quanh hoàn toàn xung quanh hình ảnh. Và hoàn toàn miễn phí.

3. Mất nó!

Mất nó! là giải pháp cho những người muốn tất cả ứng dụng của họ lấy cảm hứng từ nguyên tắc thiết kế material design của Google. Ứng dụng này sáng sủa, có nhiều màu sắc và khoảng trắng. Ngoài ra còn có một nút hành động nổi ở phía dưới. Tất cả điều này cho phép bạn theo dõi mức tiêu thụ thực phẩm và tập thể dục của mình bằng cách sử dụng giao diện tạo nụ cười cho Nexus. Tuy nhiên, trong khi ứng dụng cốt lõi là miễn phí, nhiều tính năng yêu cầu springing cho phiên bản cao cấp.

4. Calorie Counter & Chế độ ăn uống Tracker

Calorie Counter & Diet Tracker đến từ SparkPeople, một công ty có trang web truyền cảm hứng cho mọi người sống và ăn uống lành mạnh hơn. Điều này có nghĩa là ứng dụng không chỉ cung cấp khả năng theo dõi thực phẩm và tập thể dục, nó tích hợp với sparkpeople.com để cung cấp cho bạn tài liệu đọc đáng khích lệ hoặc hữu ích. Bạn cần tạo một tài khoản để bắt đầu, nhưng bản thân ứng dụng là miễn phí.

5. Tạp chí Thực phẩm

Nếu bạn chỉ đơn giản là muốn theo dõi chế độ ăn uống của bạn mà không có bất kỳ sự xao lãng nào đi kèm với tích hợp xã hội hoặc đề xuất, thì Tạp chí Thực phẩm đã đề cập đến bạn. Bạn có thể ghi lại những gì bạn ăn cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và thời gian ở giữa. Sau đó, bạn đặt mục tiêu của riêng mình và xem mức độ hấp thụ calo của bạn đến mức nào mỗi ngày.

Bạn có thể sử dụng ứng dụng miễn phí, nhưng nâng cấp cao cấp $ 1, 99 bổ sung thêm nhiều tính năng hơn (không có quảng cáo, nhiều thực phẩm hơn, nhiều bữa ăn hơn, v.v ...). Dù bằng cách nào, Tạp chí thực phẩm là ứng dụng duy nhất trong danh sách này không yêu cầu tài khoản.

Phần kết luận

Theo kịp với bất kỳ ứng dụng nào trong số này đòi hỏi sự cống hiến. Bạn phải nhớ để nhập vào mỗi bữa ăn và bữa ăn nhẹ bạn tiêu thụ, nếu không thông tin sẽ không chính xác. Không ai trong số họ sẽ làm công việc cho bạn.

Nếu đây không phải là vấn đề, hãy thử một lần và quay lại với chúng tôi với kết quả của bạn. Những người bạn đã có kinh nghiệm theo dõi những gì bạn ăn, hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn với chúng tôi. Và nếu ứng dụng bạn chọn không có trong danh sách ở trên, hãy cho nó một tiếng hét trong phần bình luận bên dưới!